Cours & Ateliers
Pratiquez les leçons de prises de conscience par le mouvement et les intégrations fonctionnelles en Bourgogne, Côte d’Or et en ligne !
Cours collectifs
Prise de conscience par le mouvement
Lors des séances de groupe, allongé·e·s au sol, debout ou assis·es, vous êtes guidé·e·s par la voix de la praticienne. A votre rythme, vous êtes invité·e·s à revisiter des mouvements oubliés ou laissés de côté, à trouver et à intégrer de nouvelles possibilités de bouger. Sans enjeu de réussite, et sans solution imposée, l’accent n’est pas mis sur le mouvement lui-même mais sur la manière dont vous vous organisé·e·s pour l’effectuer.
C’est dans une exploration lente et sans effort, en jouant sur la répartition des appuis du corps que vous pouvez sentir, constater et découvrir la variété de réponses possibles.
En prenant conscience de vos sensations et des relations entre les différentes parties de vous-même, vos mouvements gagnent en facilité, en qualité et en fluidité.
Sans modèle à imiter, vous apprenez par vous-même et pouvez alors trouver ce qui vous convient le mieux.
En pratiquant régulièrement, vous développez une perception plus fine de vous-même et votre système nerveux intègre peu à peu ces apprentissages pour les intégrer dans votre quotidien.
« Quand on sait ce qu’on fait, alors on peut faire ce qu’on veut. »
Horaires et lieux des cours :
Les LUNDIS
de 18h30 à 19h30
avec le SUAPS
salle Jean Chirac, 21000 Dijon
* Pour les étudiants et le personnel universitaire*
Les MARDIS
* Cours de Feldenkrais adaptés à l’Escalade *
de 19h15 à 20h15
en Visio
Les JEUDIS
de 12h30 à 13h30
Espace Oliana
2 bd Alexandre 1er de Yougoslavie, 21000 Dijon
A partir de janvier 2024
Les JEUDIS
de 18h à 19h
avec le foyer rural
salle de la mairie, 21360 Bouilland
Les 3ème VENDREDIS de chaque mois
au Shanti
69 rue Berbisey, 2100 Dijon
de 20h30 à 21h30
Tarifs :
15€ l’unité
120€ les 10 cours
Séance individuelle
Intégration Fonctionnelle
Au cours d’une séance individuelle, vous êtes allongé·e·s ou assis·es afin d’être détendu·e·s et de réduire l’activité anti-gravitaire des muscles. La praticienne vous guide avec ses mains vers des parcours de mouvements sur mesure, adaptés à votre demande ou à votre problématique.
Par son toucher souple et précis, la praticienne s’accorde à votre système nerveux. Elle peut alors repérer vos habitudes gestuelles. En les mettant à jour, il devient possible de clarifier les relations entre les différentes parties de vous-même et de libérer de nouvelles options.
Vous découvrez alors d’autres manières de bouger, vous apprenez à vous organiser autrement dans le mouvement, avec moins d’efforts et moins de contraintes. De nouveaux potentiels de mobilité se dessinent.
Lieu
Au cabinet, 21360 Bligny-sur-Ouche (accès par les escaliers) ou à domicile.
Tarifs
55€ la séance d’une heure
(+ frais kilométriques pour le déplacement en séance à domicile)
A l’écoute de vos sensations, avancez à votre rythme, sans modèle préétabli, pour trouver votre propre manière de faire.
